miércoles, 30 de julio de 2014
FASCIAS(IMPORTANCIA EN EL TRATAMIENTO MANUAL)
El siguiente artículo corre a cargo del Dr.J.Sagrera Ferrándiz y nos explica la importancia que tiene el tratamiento manual de las fascias. En el organismo encontramos diferentes tipos de tejido:epitelial, conectivo o conjuntivo,muscular y nervioso.Cada uno de ellos se encarga de desarrollar diferentes funciones.Para ver más pinche aquí: http://www.dr-sagrera.com/new/material/fascias.pdf
miércoles, 16 de julio de 2014
AROMATERAPIA
Hoy os presentamos un artículo acerca de la importancia de los aceites vegetales en la aromaterapia escrito por Enrique Sanz Bascuñana, aromatólogo, aromaterapeuta, artesano perfumista y colaborador de la Escuela de Masaje Manual del Dr. Sagrera. Para ver más pinche aquí:
miércoles, 2 de julio de 2014
TÉCNICA NIMMO Y QUIROMASAJE
Esta semana os presentamos este interesante artículo del Dr.C.Daniel Strán( Médico Ortopedista de la columna vertebral,miembro del GBMOIM y docente del curso Nimmo de la EMM) en colaboración con la Escuela de Masaje Manual del Doctor Sagrera Ferrandiz .
Nos explica con detalle todo lo referente a esta técnica,la técnica Nimmo. Esta técnica sigue un protocolo que permite localizar y tratar los elementos patológicos de las partes blandas que constituyen el sindrome neuro mio fascial. Para ver más pinche aquí: http://www.dr-sagrera.com/new/tecnica_nimmo.html
Nos explica con detalle todo lo referente a esta técnica,la técnica Nimmo. Esta técnica sigue un protocolo que permite localizar y tratar los elementos patológicos de las partes blandas que constituyen el sindrome neuro mio fascial. Para ver más pinche aquí: http://www.dr-sagrera.com/new/tecnica_nimmo.html
miércoles, 18 de junio de 2014
APLICACIONES DEL VENDAJE FUNCIONAL
Os presentamos este artículo para introduciros en el próximo taller que haremos dentro de poco sobre los vendajes funcionales.En este caso,los autores de este artículo son José Ramón Roces Camino y Carmen Fernández Martín(ambos diplomados en Enfermería).Aquí nos detallan todas las aplicaciones de este tipo de vendaje y sus contraindicaciones.Para ver más pinche aquí: http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/rehabilitacion/vendajes_funcionales.pdf
jueves, 5 de junio de 2014
ESTIRAMIENTOS MUSCULARES
El estiramiento es un proceso de alargamiento de toda la estructura miofascial al ser sometida ésta a una fuerza lineal de tensión desde fuera de la propia estructura.El siguiente artículo de los doctores Francisco Colell y J. Mª Gil de GBMOIM nos explica con más profundidad todo los beneficios de los estiramientos . Para ver más pincha aquí:
miércoles, 21 de mayo de 2014
¿TE QUEDASTE EN BLANCO EN UN EXÁMEN?...LA CORTICOSTERONA.
El artículo de esta semana nos habla de la corticosterona, la hormona causante de que muchos estudiantes se queden en blanco a la hora de realizar un exámen. A todos no habrá pasado alguna vez!.Aquí nos dan unas pautas muy fáciles para evitar que nos vuelva a ocurrir.
Cuando te quedas en "blanco" durante un exámen o en alguna presentación al público,la culpable es una hormona llamada "corticosterona", que bloquea la información hasta que el "peligro" pase.
Seguro que a muchos de nosotros nos ha pasado que nos hemos quedado en blanco,sin saber qué decir,y con la mente bloqueada,en algún exámen o alguna presentación en público. ¿A qué se debe esto? Tranquilo,todo tiene una explicación y esto no iba a ser una excepción.
Todo se debe a una hormona glucocorticoide llamada corticosterona. Esta hormona la segregamos en momentos de ansiedad como los citados anteriormente, a la hora de dar un discurso en frente de gente o cuando nos hacen una pregunta de exámen. Justo en ese momento,debido a nuestro estado de ansiedad, segregamos la corticosterona y nos quedamos en blanco.
La corticosterona bloquea el sistema de recuperación de información por lo que tan solo serenándonos conseguiremos recuperar los datos que queremos. Así, lo mejor es afrontar con tranquilidad tesituras como las presentadas antes, para que no nos quedemos en blanco, o lo que es lo mismo, que segreguemos corticosterona.
Cualquier estudiante sabe lo que es padecer terribles pesadillas en época de exámenes presagiando uno de sus principales miedos: quedarse en blanco. Los nervios. la inseguridad y el cansancio pueden provocar ese bloque mental que, si no se supera, acabará convirtiéndose en un suspenso.
Pero olvidar es algo normal, necesario e incluso sano. Tal y como explica el especialista en pedagogía Miguel Salas Parrilla en su libro <<Cómo preparar exámenes con eficacia>> (Ed. Alianza), <<para que la mente funcione correctamente y no se vea sobresaturada, es necesario que el olvido vaya borrando la información que ya no es útil ni interesante y que deje espacio libre disponible para poder grabar las nuevas informaciones que van llegando>>.
1. Asimila el material antes de memorizarlo. La primera norma para obtener aprendizajes sólidos es entender lo que se está estudiando. Leer detenidamente, subrayar, preparar esquemas y consultar tus dudas en clase ayudan a conseguir esa comprensión.
2. Dispón de los conocimientos previos adecuados. El aprendizaje es una escalera que conviene subir poco a poco, si nos saltamos peldaños no conseguiremos asimilar los nuevos conocimientos. Por tanto, siempre hay que partir de lo que uno ya sabe.
3. Organiza el material. De nada sirve aprender datos sin un orden, es necesario que formen parte de un todo para poder retenerlos durante más tiempo. Por eso es muy conveniente hacer esquemas y resúmenes, que ayudan a construir una historia.
4. Usa multicanales en la memorización. Es más facil recordar algo que se asocia a varios recuerdos, uno visual y otro auditivo, por ejemplo. Un esquema acompañado de su lectura en voz alta es aún más eficaz.
5. Evita las interferencias. Concéntrate en el estudio. Aléjate del ruido, despeja la mesa de distracciones, apaga el móvil, realiza descansos e intercala asignaturas, todo ello contribuirá a que aproveches mejor el tiempo que dedicas al estudio.
6. Realiza aprendizajes funcionales. Practica lo estudiado y profundiza en los conocimientos. Aquello que nos interesa —como la música— o que nos resulta útil —como saber multiplicar— acaba por fijarse en nuestra memoria. Busca aplicaciones prácticas y no te quedes en la teoría.
7. Busca la similitud entre el contexto de grabación y el de recuerdo. Intenta que predomine una situación de normalidad. No cambies de sitio justo el día del examen, piensa en cómo estabas de tranquilo mientras estudiabas, infórmate sobre las preferencias o manías del profesor, todos esos datos te evitará «sorpresas» de última hora.
8. Aplica técnicas mnemotécnicas. Todo aquello que te ayude a recordar es válido. Agudiza tu ingenio. Puede que para memorizar una lista de nombres necesites compararlos con la alineación de tu equipo de fútbol o ponerles música.
9. ¡Repasa!. El repaso es fundamental para cualquier estudiante, pero es mucho más eficaz si se basa en una buena planificación. No se trata de repetir siete veces el mismo tema sino de hacerlo en el momento apropiado (tienes más información en el libro que ya hemos citado antes).
10. Prepara un simulacro. Escucharse a uno mismo o preparar una redacción orienta sobre los fallos y/o las lagunas pendientes y ayuda a ordenar los conocimientos. Si tienes un buen compañero que se ajuste a tus ritmos de estudio puede resultaros muy útil examinaros mutuamente.
Fuente: Saberia.com; ABC.es
Seguro que a muchos de nosotros nos ha pasado que nos hemos quedado en blanco,sin saber qué decir,y con la mente bloqueada,en algún exámen o alguna presentación en público. ¿A qué se debe esto? Tranquilo,todo tiene una explicación y esto no iba a ser una excepción.
Todo se debe a una hormona glucocorticoide llamada corticosterona. Esta hormona la segregamos en momentos de ansiedad como los citados anteriormente, a la hora de dar un discurso en frente de gente o cuando nos hacen una pregunta de exámen. Justo en ese momento,debido a nuestro estado de ansiedad, segregamos la corticosterona y nos quedamos en blanco.
La corticosterona bloquea el sistema de recuperación de información por lo que tan solo serenándonos conseguiremos recuperar los datos que queremos. Así, lo mejor es afrontar con tranquilidad tesituras como las presentadas antes, para que no nos quedemos en blanco, o lo que es lo mismo, que segreguemos corticosterona.
Cualquier estudiante sabe lo que es padecer terribles pesadillas en época de exámenes presagiando uno de sus principales miedos: quedarse en blanco. Los nervios. la inseguridad y el cansancio pueden provocar ese bloque mental que, si no se supera, acabará convirtiéndose en un suspenso.
Pero olvidar es algo normal, necesario e incluso sano. Tal y como explica el especialista en pedagogía Miguel Salas Parrilla en su libro <<Cómo preparar exámenes con eficacia>> (Ed. Alianza), <<para que la mente funcione correctamente y no se vea sobresaturada, es necesario que el olvido vaya borrando la información que ya no es útil ni interesante y que deje espacio libre disponible para poder grabar las nuevas informaciones que van llegando>>.
Uno de los problemas que más agobia a los estudiantes es olvidar los conocimientos adquiridos tras horas de estudio. El repaso ayuda a mantener durante más tiempo en nuestra memoria las lecciones aprendidas, pero al final esas «huellas» que deja el material memorizado acaban también borrándose. Aunque puedes combatir el olvido con eficacia, con estrategias muy válidas como las que recomienda el profesor Salas.
1. Asimila el material antes de memorizarlo. La primera norma para obtener aprendizajes sólidos es entender lo que se está estudiando. Leer detenidamente, subrayar, preparar esquemas y consultar tus dudas en clase ayudan a conseguir esa comprensión.
2. Dispón de los conocimientos previos adecuados. El aprendizaje es una escalera que conviene subir poco a poco, si nos saltamos peldaños no conseguiremos asimilar los nuevos conocimientos. Por tanto, siempre hay que partir de lo que uno ya sabe.
3. Organiza el material. De nada sirve aprender datos sin un orden, es necesario que formen parte de un todo para poder retenerlos durante más tiempo. Por eso es muy conveniente hacer esquemas y resúmenes, que ayudan a construir una historia.
4. Usa multicanales en la memorización. Es más facil recordar algo que se asocia a varios recuerdos, uno visual y otro auditivo, por ejemplo. Un esquema acompañado de su lectura en voz alta es aún más eficaz.
5. Evita las interferencias. Concéntrate en el estudio. Aléjate del ruido, despeja la mesa de distracciones, apaga el móvil, realiza descansos e intercala asignaturas, todo ello contribuirá a que aproveches mejor el tiempo que dedicas al estudio.
6. Realiza aprendizajes funcionales. Practica lo estudiado y profundiza en los conocimientos. Aquello que nos interesa —como la música— o que nos resulta útil —como saber multiplicar— acaba por fijarse en nuestra memoria. Busca aplicaciones prácticas y no te quedes en la teoría.
7. Busca la similitud entre el contexto de grabación y el de recuerdo. Intenta que predomine una situación de normalidad. No cambies de sitio justo el día del examen, piensa en cómo estabas de tranquilo mientras estudiabas, infórmate sobre las preferencias o manías del profesor, todos esos datos te evitará «sorpresas» de última hora.
8. Aplica técnicas mnemotécnicas. Todo aquello que te ayude a recordar es válido. Agudiza tu ingenio. Puede que para memorizar una lista de nombres necesites compararlos con la alineación de tu equipo de fútbol o ponerles música.
9. ¡Repasa!. El repaso es fundamental para cualquier estudiante, pero es mucho más eficaz si se basa en una buena planificación. No se trata de repetir siete veces el mismo tema sino de hacerlo en el momento apropiado (tienes más información en el libro que ya hemos citado antes).
10. Prepara un simulacro. Escucharse a uno mismo o preparar una redacción orienta sobre los fallos y/o las lagunas pendientes y ayuda a ordenar los conocimientos. Si tienes un buen compañero que se ajuste a tus ritmos de estudio puede resultaros muy útil examinaros mutuamente.
Fuente: Saberia.com; ABC.es
miércoles, 7 de mayo de 2014
MASAJE TAILANDÉS
En este artículo de César Ariel Sandoval nos adentramos en el método venido de Oriente,el conocido como masaje tailandés,su definición y sus beneficios.Para ver más pincha aquí: http://www.saludterapia.com/articulos/glosario/d/60-masajetai.html#axzz30HjoVGrO
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